时光总是匆匆，一年又来到尾声，通过戏剧一起反思2022年，从5部影集学习与自己和解，解开内心的纠结，成为更好的自己。

▲到了年末，好好来跟自己和解吧！

韩剧《王后伞下》，再累也要帮自己撑伞

韩剧《王后伞下》剧中的「伞」有重要的含义，象征一位母亲为孩子撑伞，乃至孩子为母亲撑伞，彼此互相帮助，在人生路上挡风遮雨，保护着对方。

实力派女星金惠秀饰演中殿王后，她用自己的方式守护孩子，也守护了他人的孩子。她面对个性不同的孩子、性别认同不同的孩子、犯错的孩子，都能用包容的态度来应变，哪怕世人都嘲讽自己的孩子，她始终站在孩子的位置上着想。

相较于她，后宫嫔妃对孩子的照顾方式则表现极端：有为了成功、不顾一切的虎妈，也有不择手段的狼母，伤透孩子的心。中殿的伞不只是为自己的孩子，也成为后宫的伞，给嫔妃、世子一个挡风避雨的地方，最后也引领主上，走上一条改错的康庄大道。

这部剧带来的省思，除了有能力时为他人撑伞，也别忘记为自己挡风遮雨，人生纵有难事，至少也有自己站在自己的身边，不会孤军奋战。

韩剧《我的解放日志》，开始学着崇拜自己吧

韩剧《我的解放日志》，通过女主角的视角，一起解放人生！剧中角色一开始很平凡，总是抱怨生活，无比的沮丧，廉家三兄妹总是抱怨每天的通勤时间，让他们为了赶末班车，而无法参加公司社交活动.

把他们困在乡村的，究竟是乡村本身，还是他们自己呢？最后，因为妈妈的离世，爸爸的再婚，让他们搬到首尔，各自展开自己的新生活，但生活的无力感仍旧存在着。

美贞也在剧中说过：「回头想想，我人生中的王八蛋，刚开始也都是带着那种眼神，仿佛是在说你不够好，让人觉得自己变渺小，像个微不足道的人，就是那些眼神让我们感到疲惫、生病。为了找出自己是值得被爱的，而一头栽进去，最后那些关系只会不断让人体悟到自身的难堪。」

也因为如此，美贞才会跟男主角具子敬说：「我的内心想要被填满一次，所以你就崇拜我吧！」

美贞对具子敬说：「你要好好崇拜我这个傻子，让我拥有自恋般的自信。」爱人间的崇拜，可以带给另一半力量，更有信心做自己，而不需要伪装成对方喜欢的样子。美贞的各种人生理论，也成为戏剧的主轴，出走、找出自己的问题点，就能得到解放。如果今年一直不顺利，也试着欣赏自己，让自己出走，解放情绪吧！

韩剧《非常律师禹英禑》，当一只独特的鲸鱼

韩剧《非常律师禹英禑》是位患有自闭症类群障碍症律师，即便从首尔大学法学院第一名毕业，却因自闭症导致求职受挫，在人际中也常被另眼相待。

女主角禹英禑这样形容自己：「我就像混入白鲸群里迷路的一角鲸，在陌生的海洋里跟我不熟悉的白鲸们一起生活，因为大家都跟我不一样，所以我很难适应，也有很多鲸鱼们讨厌我。」「但是没关系，因为这是我的人生，我的人生虽然奇特又古怪，但同时也很有价值又美好。」

▲《非常律师禹英禑》女主角虽受异样眼光，却仍忠于自我

她用一角鲸的比喻来描述自己的独特与价值，不自怨自艾，倘若我们也是汪洋中的一只鱼，那我们会是什么样的鱼？我们是否也能学着用欣赏的视角，来看待自己的与众不同。

台剧《四楼的天堂》，心里的伤身体都知道

台剧《四楼的天堂》通过推拿师天意的双手放松病人紧绷的身体肌肉，通过推拿的过程，看见被忽略心底曾受过的伤，让客人的身体仿佛获得新生。

每个来到《四楼的天堂》找推拿师的人们，通过身体展现出来的病状，在推拿的放松下，进而有机会去看见心里原本纠结的伤，当伤口与纠结松动了，人生的苦难才有了出口。

年末之际，也可以找个地方让自己「松」一下，不管是找咨询师聊聊，或是找好朋友聚聚，甚至到SPA会馆按摩，但凡是身心有益的放松都值得一试。

台剧《她和她的她》，正视内心的创伤

幸运的人没有经过悲惨的经验，不幸的人却往往困在不幸之中。台剧《她和她的她》通过女主角晨曦在高中时期被老师性侵，让她度过不快乐的青春期，也让她在后续的生活中产生创伤影响，包括出现「解离」等精神不稳定的状态。

▲许玮宁在《她和她的她》中，饰演遭受性侵而患有创伤后症候群的受害者

在男友的陪伴下，她有机会正视自己的伤痕，女主角晨曦最后跟学姐说：「以前好像过得很光鲜亮丽，但其实我都拼命压抑着这些创伤，不想面对，这次发生这么严重的解离，我打算去找心理咨询师，好好照顾自己，妳也要好好面对自己。」

▲《她和她的她》女主角林晨曦在男友的陪伴下勇敢面对伤痕

如果有难以对他人言说的创伤，也给自己一个机会寻求治疗，帮自己一把，也让周遭爱你的人，有机会靠近你，一起陪你走过这条艰难的路，无论过去的路再难，未来的路总是要继续下去的，但凡要活下去，正视内心的创伤亦是必然之路。