有句老话说得好“冬吃萝卜夏吃姜”，生姜是我们日常生活中常见的一种调味品，同时它也是一种药食同源的中药。民间流传着很多生姜治便秘的方法，甚至有人说生姜五分钟即可治便秘。那么，生姜五分钟治便秘靠谱吗？生姜五分钟治便秘靠谱吗目前网上流传有数种版本的生姜五分钟治便秘方法，其实这些方法都是没有科学依据的，是不靠谱的，不建议随便尝试。引起便秘的原因有很多，比如患者的体质、胃肠功能紊乱和内分泌失调等，情况严重的需就医用润肠的药物治疗，轻者只要改善下日常饮食和生活习惯就能缓解，比如饮食上多吃青菜和水果，生活上多喝水、多运动，进行按摩腹部等。虽然生姜具有温胃散寒的作用，可以增强脾胃的运化功能从而缓解便秘的现象。但并非所有类型的便秘生姜都能治疗的，如果是由于脾胃虚寒引起的便秘，用生姜治疗才会有一定效果。生姜治便秘的方法方法1、老生姜削成像手指样，长3厘米，用纸包好，煨热去纸，涂上麻油，塞进肛门。功效：适用于舌淡红、食欲不佳、手足发凉、小便清利等寒症便秘。方法2、每晚睡觉前，先将肚脐用酒精擦洗，然后取新鲜姜去皮切碎，在碗里压成姜汁，用姜汁浸药棉或纱布，放人肚脐处，外用医用胶条封闭，第二天早晨取掉。功效：此方有通便作用，如配合按摩肚脐效果更好。方法3、取一片新鲜的生姜，将生姜清洗干净，去皮剁成碎末，然后将生姜和白醋混合在一起，腌制十分钟。用酒精清洗干净肚脐，然后用腌制的生姜将肚脐整个填满，最后用创口贴封住肚脐，然后再睡觉，如果第二天没有感觉到便意，那么大家可以持续贴三天左右，用来缓解便秘，第二天起床如果明显的感觉到便意，便不用在贴了。功效：缓解便秘，润肠通便。通过上文的介绍，相信大家已经了解生姜针对特定的便秘类型是有一定效果的。但是便秘的类型有很多，并且生姜生姜的治疗功效有限，因此建议大家平时多吃润肠通便纤维含量高的食物，例如苹果、火龙果、香蕉、红薯、白菜、木耳、山药等。