很多孩子都有挑食或厌食的习惯，正是生长发育期间，需要更多营养来支持的年龄，可孩子却对身边的食物豪无兴趣，这可把我们的妈妈们都给急坏了。

孩子不爱吃东西，说明有厌食的倾向。“对付”这种宝宝，要让他们从此爱上饭桌，首先要找出导致孩子怕吃饭的原因，然后再“对症下药”。

现在的家庭一般都是独生子女，孩子集万千宠爱于一身，吃饭的时候，老人、父母、保姆争先恐后地抢在前面，举着碗讨好孩子。孩子本来很喜欢吃饭，可大家都围着他转，好像吃饭是件勉为其难的事情，孩子就对吃饭失去了兴趣。

有些妈妈在教育孩子吃饭的问题上，就施行了非常行之有效的措施。每天规定午餐时间、晚餐时间，孩子必须在规定时间把饭吃完，要是不吃，无论多饿，都得等到下一顿规定的时间。严格遵守这个规定，再饿也不能破例。在这样的约束下按时用餐的孩子，肯定能长得很强壮。

还有一个原因。说来蹊跷，有些家长为了显示自己对孩子的爱，不仅拿喂饭来标榜她爱孩子，甚至在餐具上也做足表面功夫——把碗弄得很大，给孩子盛很多饭。以为碗大了，饭量也就大了，盛得越多可能就吃得越多！

碗太大，孩子每次都吃不完，最后干脆放弃努力了。饭桌和饭碗像在嘲笑他的无能，为了远离这种挫败感，他索性就不吃了，从此远离饭桌。

因此，家长们必须做出改进——把碗缩小。用小碗给孩子盛饭，孩子很快吃完了，但还没有吃饱，顺理成章地盛了第二碗。孩子像受到了鼓励，越吃越高兴，又盛了一碗。

一顿饭能吃三碗，他发现自己竟然这么厉害，原来吃饭还能带给自己自豪感、成就感。从此，他就不怕上饭桌了，说不定还等着上饭桌呢。看似棘手的厌食其实很好解决，就是换小碗！

当然，孩子不爱吃饭，和可口的饭菜也有很大的关系。如果妈妈能经常学习一些新花样的菜谱做法，相信打开宝宝的胃口那更是易如反掌了。