1、雪莲子的功效虽然很多，但是怀孕的女性却不可以吃，因为属性寒凉，而且有很强的活血功能，会造成子宫收缩加强，严重的时候会造成孕期流产，可以选择用其它的食物来做替代，比如说每天吃1~2个苹果，能够增加身体里面的维生素和纤维素，起到很好的润肠和通便功效。

2、在怀孕期间，女性要注意合理的饮食，不要吃各种寒凉的东西，尤其是从冰箱里取出来的西瓜，饮料都是不可以吃的，当天气很热的时候，可以适当的使用空调，来缓解高温的状态，外出的时候还要做好防晒，比如说使用遮阳伞，或者带上墨镜和帽子，不要大量的使用彩妆，更不能用口红和香水。