1、盖菜孕妇可以适量吃，盖菜就是芥菜，它是比较常见的蔬菜。盖菜中含有大量维生素A，维生素B，维生素C，维生素D等活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，可以增加大脑中氧的含量，激发大脑对氧的有效利用，起到提神醒脑的作用。

2、盖菜富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增强新陈代谢，预防孕期便秘情况的出现。但是孕妇不能过量食用盖菜，因为盖菜常被制作成腌菜食品，里边含大量的盐分，孕妇过量食用后容易出现妊娠期高血压疾病。