提起给宝宝哄睡，不少父母视之为畏途。有抱着来回转圈哄着睡的，有睡前必须吃着奶睡的，还有几个人轮流坐着整夜抱着睡的......如果谁家遇到个哄睡容易的宝宝，那可真是上辈子烧了高香了。而如果家里有个睡渣型宝宝，家长在焦头烂额的同时，会努力想办法戒掉宝宝抱睡的“毛病”，为此还不少参考各种哭声免疫法及其变种。

那么问题来了，宝宝睡觉需要抱睡，真的是毛病吗，需要立刻改正？一位睡渣宝宝的妈妈在给孩子进行睡眠训练后说“宝宝过百天了，真后悔前三个月没有抱睡，可惜没机会了。”

是什么原因让她说出如此“自讨苦吃”的话？

宝宝的睡眠能力，并不是一出娘胎就能获得的

很多家长对于宝宝的睡眠存在误区。他们总以为，别人家的宝宝一出生就能睡得很好，我家宝宝不行，就说明我家宝宝身上有问题。但其实，宝宝的睡眠能力并不是一出娘胎就能获得的。

大部分宝宝在出生到3个月，睡眠都存在诸多问题。先是睡眠昼夜颠倒，等过段时间适应白天黑夜转换后，晚上又极难哄睡。要么就是夜晚频繁醒来，或怎么哭闹都不肯睡。但百天到4个月，睡眠质量会逐步提高，有些宝宝差不多晚上能睡个整觉（持续5小时就算整觉）。

之后随着翻身、出牙等发育情况出现，会导致睡眠情况反反复复，直到宝宝10个月左右，睡眠质量才会进一步稳定，家长才能省些心。

因此，如果你家宝宝总是夜醒，也总是没别人家宝宝好哄睡，这也是正常的，不必担忧。

睡渣型宝宝的睡眠，在百天之后也会有好转

相信不少家长有这样的经历，自家宝宝出生后睡眠总不好，把家人折腾得够呛，但一等过了百天，好像换了个人似的，突然能一觉睡很长时间了。哭闹情况也减少很多。

这其实是因为，宝宝的神经系统一直在发育，睡眠能力也在逐步提高。况且，宝宝出生后，也一直在努力适应外界环境，百天之后的宝宝，已经对家里的情况和家人很了解了，有了这份安全感，自然睡得更香更稳。

抱睡不会上瘾，也不会影响宝宝健康，它的副作用只有一个：会让父母很累

宝宝睡眠能力的提高，离不开一个关键因素——安全感。安全感从宝宝呱呱落地后就需要家人给予，那怎么样才能给予呢？无条件地呼应小家伙的要求，此外还有个重要因素——抱睡。在宝宝还没有发展出睡眠能力时，家长的抱睡能增强宝宝安全感，让宝宝睡得更香。

很多家长因为害怕抱睡给宝宝带来副作用而总是想戒掉，但实际上，宝宝被抱睡后睡得如何，相信家长心里很清楚。我曾记得，自家宝宝2个月时因为生病难受，白天几乎没睡，后来我无奈，把他贴肚皮抱着，他倒是安安稳稳睡了一觉。实际上，抱睡是能极大安抚宝宝，提高宝宝安全感的。

有些家长担心抱睡会让宝宝上瘾，其实这些不必担忧。想想看，你家宝宝一岁后还需要大人抱着才睡吗？在家长抱睡的过程中，宝宝通过安全感的建立，睡眠能力会稳步提高，最迟10个月就能让人省不少心了。

如果说抱睡有副作用，那么只有一个，就是家长太累了。如果你家有人手，可以轮流交替着照顾宝宝。如果只有宝妈一个人带娃，那么可以想一些替代方法，但不要总觉得抱睡不好，因急于戒掉而做出任由宝宝哭泣而不管的举动。那样会极大伤害宝宝安全感，有可能导致宝宝睡眠倒退，内心造成精神损伤。

你家宝宝睡眠如何？