啪对才行，教你几招同房技巧，提高怀孕几率！（仅限成年人查阅）
2023-01-24
孕妇应吃哪些食物呢 哪些食物孕妇吃比较好
更新时间：2022-06-10 15:30:19作者：佚名
1、孕妇需要注意蛋白质充足摄取，可多吃些鱼肉、瘦肉、奶类及其制品、豆类等，比如豆芽、豆干、豆腐泡等等。
2、需要足量的脂肪，孕妇可适当增加富含脂类的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗等坚果类食品和黄花菜、香菇、鹌鹑、鸭肉。
3、摄入足够的维生素，如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、钙、铁、锌等，所以还要多吃新鲜的水果和蔬菜类。
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