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引言

大家都知道，怀孕对于女性来说都是一件十分辛苦的事情，人们常说，女性从十月怀胎再到生下孩子，这个过程其实就等于是对女性的二次“重造”，由此可见，女性怀孕时的艰难程度之高。

女性在怀孕后，通常都会成为家里的“重点保护对象”，不管是在吃的方面，还是在情绪上，都有人处处小心维护孕妇的感受，生怕孕妇有一点不顺心，从而影响了腹中胎儿的发育。但这也并不意味着所有女性在怀孕时都能受到他人的优待，也有部分女性在怀孕后，仍然需要自己承担生活中的一些压力。

23岁孕妇走红，孕期8月生活无人照料，自制“懒人饭”引网友心疼

在网络上，有一位自称是97年的准妈妈发帖，分享了自己怀孕期间的生活，引得不少网友心疼不已，据这位准妈妈描述，自己和丈夫是高中同学，两人已结婚一年多，自己已怀孕八个多月，即将到临产期，但基本上都是自己一个人生活，连做饭也是自己动手。

老公是家里的第二个孩子，公公婆婆在老家帮大儿子带孩子，再加上年纪大了，也经不起来回奔波，老公平日里要上班养家，所以怀孕期间，一直都是自己照顾自己。由于孕早期没什么经验，所以比较痛苦，到后来慢慢习惯了，状态也就好了，日子也过得相对比较滋润。

随着孩子月份的增加，自己身体的负担也明显增重，很多时候甚至连行动都不能自如，所以只能给自己做一些简单的午饭，通常都是将饭菜一起放在电饭锅里，再加一个鸡蛋，煮熟了就随便吃。有时候为了荤素搭配，自己还会炒一个青菜，看上去也比较营养均衡。

虽说自己照顾自己辛苦了一些，但为了孩子，也只能咬牙坚持，好在丈夫平日里对自己比较关爱，婆婆也常常给自己一些营养费，所以自己也比较容易满足。对于这位准妈妈的良好心态，不少网友也纷纷表示心疼，大家都知道，女性在怀孕期间，往往需要得到更多的照顾，特别是在饮食方面，也需要十分注意。

当女性怀孕时，在饮食方面都有哪些注意事项？

1、注意营养均衡、荤素搭配

对于孕期的女性来说，在饮食方面，最需要注意的就是营养均衡、荤素搭配，当女性怀孕时，身体所需的营养物质是平日里的好几倍，再加上女性怀孕期间，身体往往需要消耗掉一定的能量，所以适量的补充养分，也是很有必要的。

2、尽量避免过于油腻的食物

很多长辈，在女性怀孕时，通常都会遵循一些“偏方”，认为要给孕妇“大补”，才有助于胎儿的健康发育，其实不然，在怀孕期间，孕妇除了自身所需的营养物质以外，应当尽量避免身体摄入一些过于油腻的食物，如果一味地追求“补”，很有可能导致妈妈们在孕期体重飙升，从而增加孩子成为“巨婴”的风险，不仅如此，如果胎儿发育成“巨婴”，分娩时也会面临着一定的难度，长大之后也很容易被肥胖等疾病困扰。

3、蛋白质的摄入要适量

在女性怀孕期间，保持体内蛋白质的含量也是十分有必要的，但这也并不意味着，蛋白质的摄入量越多越好。凡事都要讲究一个“适度”，对于孕妇来说，孕期每天蛋白质的摄入量应该在100克左右，如果摄入量过多，则有可能导致孕妇出现食欲降低、肠道负担过大等情况，更严重时甚至会引发腹胀、头晕等症状。

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