怀孕是幸福的，同时又是辛苦的，孕吐、水肿、浑身酸疼等都不是最痛苦的，更让人受不了的是孕期睡觉困难问题。为了宝宝好，可能睡姿不舒服；自己睡得舒服了，可能又担心压着宝宝。那么孕期使用什么姿势睡觉更好呢？很多人可能都会说左侧睡，对胎儿是最好的。但是孕期一直左侧睡，却又是让孕妇非常难受的事情。

孕期并不需要一直使用左侧睡的！相信对于孕期使用什么睡姿更好，很多人都听说过，怀孕后要左侧睡的说法吧。虽然不知道为什么，但很多孕妈，为了宝宝，都是不遗余力地执行。但如果整个孕期，都这样睡觉的话，孕妈反而会感觉不舒服，并且很累，睡不好觉。这样反过来，还会影响胎儿的健康发育。

其实孕初期，并不需要左侧睡的。怀孕初期，孕肚并不明显，胎儿发育还很慢，其实孕妈睡觉的时候，姿势可以随意一点，只要不是趴着睡觉、蒙头大睡，都是可以的。选择孕妈最喜欢的最舒服的睡姿更好，更有助于睡眠，孕妈只有睡得好，吃得好，胎儿才能发育得好。

怀孕中期，孕妈肚子越来越大，孕肚呈现右旋状态，那么这个时候，孕妈就可以多使用左侧睡了。但是也并不是说，孕妈要一直使用左侧睡的，可以偶尔右侧睡来调节，避免长时间使用一个姿势而不舒服。

到了孕后期，孕妈最好多使用左侧睡了，如果睡着不舒服，可以借助孕妇枕。孕妈可以购买适合自己的，能够托住自己大肚子，还能支撑背部的为宜。这个时候，就不要考虑节约钱而不买，要知道孕妈睡不好觉，是会影响胎儿发育的。到了孕晚期，孕妈使用孕妇枕睡觉，会省力很多，也会舒服不少，也会更容易入睡的。

虽然大多数孕妈，到了孕后期，左侧睡是最适合的，但是也有少数孕妈并不适合左侧睡的。比如以下两种孕妈。

有心脏病的孕妇。如果使用左侧睡的话，会压迫心脏，不利于孕妈身体健康，也会影响对胎儿的供血供养，不利于胎儿健康发育。

子宫左旋的孕妇。大多数孕妈都是子宫右旋的，但也有少数孕妈是子宫左旋。如果孕妈是子宫左旋的，那么是不适合左侧睡的，因为这样可能会加重子宫左旋，从而影响胎儿健康发育，以及对分娩都是有影响的。

因此，孕妈，在孕期使用左侧睡，是有方法的，按照以上方法左侧睡，对孕妈和胎儿更好，你做对了么？