1、可以明确的说女性朋友怀孕期间可以吃南瓜，并且因为南瓜中有着丰富营养元素，包括淀粉、蛋白质以及胡萝卜素等，吃南瓜不仅对于孕妈妈自己身体有一定好处，同时也能够助力胎儿健康生长发育，所以怀孕期间的女性朋友可以适当的多吃一点，但是也需要注意保持适度原则，不可以因为其香甜的味道而吃太多。

2、孕妇的饮食需要特别注意，因为寒凉、辛辣刺激的食物会在一定程度上影响孕妇自身健康与胎儿发育，所以孕妇一定要记住尽量少吃甚至可以不吃这类食物，新鲜蔬菜水果以及鸡鸭鱼肉等对于胎儿营养均衡有一定好处，怀孕期间的女性朋友需要以这些营养健康的食物为主。

3、孕妇不仅要注意饮食，同时也需要注意生活作息要规律，睡眠时间要充足且不可以熬夜，最后孕妇需要适当的进行不是很激烈的运动，比方说散步等，这样对于宝宝健康成长以及自身身体健康都有好处。