相信没有谁不希望自己的孩子，能够是高颜值，大长腿的。但是宝宝的颜值，在很大程度上，都是要受到父母基因遗传的决定，如果父母的颜值高还好，如果父母颜值不够高，那么就会为宝宝颜值担忧不已。

虽然宝宝的颜值，受到父母基因遗传决定，但也不是完全没有办法优化提高的。孕妈多吃几种食物，是能够提高宝宝颜值，让宝宝出生后更漂亮的。你知道么？

核桃

可能大家都会疑惑，为什么说吃核桃，会有助于提高宝宝颜值呢？大家一提起核桃，都会认为这是补脑的。核桃补脑，确实是公认了的。但是核桃同时也是有助于改善发质的，试下一下，宝宝发质不好，宝宝颜值再高，也会受到影响的不是么？

尤其是那些年轻就白发、脱发的人，颜值再高，也会受影响。而核桃对于改善人的发质，是有很大作用的。因此，说核桃有助于提高宝宝颜值也没错的吧！

黑芝麻

黑芝麻也是一种营养价值极高的食物，不仅补脑效果不输核桃，还有助于改善发质，让宝宝的头发乌黑浓密。不仅如此，黑芝麻还有延缓衰老，美容养颜的功效。因此，孕妈在孕期可以在炒菜的时候加入黑芝麻，或者将黑芝麻做成酱，放在菜中，作为调味品，也是不错的选择。

虾皮、蛋黄、海带等富含维生素d的食物

虾皮、蛋黄、海带等食物中富含维生素d，不仅可以预防孩子患佝偻病，还可以促进钙的吸收，帮助胎儿长个子，让胎儿拥有大长腿，一个人有一双大长腿，无疑对颜值是加分的，不是么？

番茄、葡萄、苹果等富含维生素的食物

番茄、葡萄、苹果等食物富含维生素，可以滋养皮肤，孕期孕妈常吃这些食物，不仅可以补充胎儿身体发育所需的维生素，对于胎儿皮肤也是很有好处的，可以让宝宝出生后，皮肤更加白嫩红润。

如果你怀孕了，想要宝宝的颜值更高一些，那么就在孕前常吃这几类食物吧！