这3种冬季食物，营养价值不输猪肉，还便宜，宝宝常吃身体好

如今已是寒冬，大人一个不小心都是容易感冒咳嗽的，更不要说，抵抗力比成人弱很多的小孩子了。父母除了要多注意给宝宝增减衣服，还需要在饮食上也格外注意，这样才能增强宝宝身体抵抗力，让宝宝身体更好，预防宝宝出现感冒咳嗽问题。

那么冬季该给孩子吃什么好呢？除了吃肉外，其实多让宝宝吃这3种蔬菜，不仅营养丰富，增强宝宝抵抗力，还比羊肉便宜，比猪肉营养，一起来看看吧！

胡萝卜

胡萝卜素有“小人参”的美誉，营养丰富，味道鲜美，不论是炒还是炖煮，都是可以的，冬季多让宝宝吃胡萝卜，可以给宝宝补充多种营养物质，不仅提高宝宝视力，还能增强宝宝身体抵抗力，让宝宝少生病。此外，胡萝卜中维生素含量也是非常高的，可以预防宝宝呼吸道疾病，宝宝呼吸道抵抗力弱，容易出现呼吸道疾病，多吃胡萝卜，可以很好的增强免疫力，让宝宝预防呼吸道疾病。

山药

山药是冬季的养生佳品，烹饪方式多样，不论是熬粥、炖、炒，都是非常不错的，如今是冬天，适合多吃汤品，用山药炖汤，是非常不错的选择。山药中富含淀粉、维生素、蛋白质、氨基酸，以及多种矿物质和微量元素。让宝宝常吃山药，不仅养胃补身体，还能够增强身体免疫力，让宝宝少生病，此外，对于帮助宝宝肠胃蠕动，促进消化吸收，预防便秘，也是有很好效果的。

因此，为了宝宝健康发育，即使山药再贵，也别舍不得给孩子吃。

玉米

玉米也是主食之一，味道鲜美，小朋友都是喜欢吃的，只要宝宝牙齿长得差不多了，拿着个玉米也能够啃得津津有味。宝宝常吃玉米，不仅可以有效改善肠胃消化系统，缓解便秘情况。玉米中还含有促进宝宝大脑发育的营养物质。此外，宝宝常吃玉米还能够补充维生素和钙，并且宝宝经常啃玉米，不用担心宝宝牙齿出现问题，并且还是有利于宝宝牙齿健康生长的，尤其是在换牙的时候，更有助于宝宝顺利换牙，恒牙顺利萌出。

在这个猪肉价格居高不下的时节，不妨都给孩子吃以上3种食物，对宝宝身体发育好。你说呢？