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北美全职带娃老司机教你轻松育儿套路

入园季来了，又一波小宝贝要正式的离开熟悉的家人，去幼儿园迎接新环境的挑战啦！

是不是觉得老母亲终于可以摆脱小尾巴了享受自由了呢？

慢着，现在还不是欢呼的时候，因为孩子焦虑问题也将随之而来。

不过，想要更好的解决孩子的焦虑问题，妈妈们得先调整好自己，避免自己也陷入“分离焦虑”当中。

有的妈妈会觉得孩子刚入园，猛然不在身边，还要面对陌生的环境，陌生的人，就很容易胡思乱想不放心：怕孩子吃不好睡不好，怕孩子受忽视挨欺负，怕孩子想妈妈一直哭好可怜，然后就会开始内疚甚至自责。

也有的妈妈会觉得自由的空气太美好，恨不得周末都把孩子送去幼儿园，不过这样的心情会产生另一种“入园不成功的焦虑”，一看到孩子有不适应幼儿园的表现，心情就很糟糕，觉得孩子很矫情，心里好不耐烦。

其实当妈妈的会有这些焦虑和情绪都非常正常，不代表你玻璃心或者冷血，但是一定注意要尽快排解掉，不要让自己一直沉浸在这样的情绪里，因为情绪会使你的理智下线，让你在孩子面前表现出很多错误的态度，让孩子对幼儿园产生更多的排斥心理，让入园适应变得更加困难。

比较典型的是下面这些，大家可以参考注意一下：

1，问出很多负面的问题：

“老师凶不凶？”

“有没有人欺负你？”

这会是每个孩子初入园的妈妈会非常关心，急于想要知道的问题，但要是直接问孩子老师凶不凶，那就会含有很明显的“诱导”意味，容易导致孩子孩子脑子里瞬间出现“老师凶”的画面呀！哪怕老师一天八个小时里只凶了两分钟，或者说只是比较严肃些，只要不能够一整天都是笑眯眯和颜悦色的，就会被孩子认定为凶啊，很冤有没有！

所以，我们想了解孩子在幼儿园的情况，这样专门挑担心的事情来问，是问不出实际情况的，孩子受到诱导的回答反而会增加我们的焦虑。

而且这种问法不但会强调孩子的负面感受，也会让孩子感觉到我们对幼儿园的怀疑和不信任，肯定更不愿意去幼儿园了。

那应该怎么问才好呢？

可以问正向的问题：今天开心吗？老师对你好吗？和小朋友玩得好吗？

也可以问开放式问题：今天过得怎么样？你对老师什么感觉？和小朋友相处得怎么样？

当然这些问题可能小朋友不想回答或者说不知道，橙子也写过文章具体谈如何从孩子嘴里了解他在幼儿园的情况，可以看下面这一篇：

2，质问孩子表现不好：

“午饭怎么都没吃啊？”

“老师说你问话不回答，怎么回事？”

孩子刚入园的适应期心情肯定不太好，会有吃得少，不睡午觉，不爱说话之类的表现实属正常，期待孩子头几天进去就表现正常是不切实际的。所以我们不管是通过和老师沟通，还是看监控知道了一些孩子在幼儿园的这些表现，自己心里有数就好，不必过多焦虑。

如果我们问孩子以这种质问的口气去问孩子，即使只是想关心，没有责怪的意思，也会让孩子很紧张，因为他也知道他这件事做得不够好，老师可能说过一次了，现在妈妈又提起来，就会让他觉得很羞愧，可能会有很大的情绪反弹。

如果就是非常想要知道孩子为什么会表现不佳，最好是从“如何能帮助你”的角度来问他：

在幼儿园不想吃饭是吗？那你喜欢吃什么？我明天给你带？

老师问你话你是不是觉得害羞啊？没关系以后和老师熟悉就好了，如果你说不出来，和老师笑一下也让人感觉很有礼貌。

这样说，孩子会更容易接受一些。

其实，孩子在家表现也不会完美，在幼儿园就更不会了，咱们心里有数就好，只要不是大问题，也可以不过问，能少管就少管，多给孩子成长的空间。

3，在和孩子告别的时候表现得难分难舍：

“嘤嘤嘤，妈妈也舍不得你啊！”

或者流露出着急摆脱孩子的态度：

“你赶紧给我进去！我上班要迟到了！”

前者会让孩子觉得，幼儿园是个很不好、很可怕的地方，妈妈也不愿意让我去；后者会让孩子觉得，天啊妈妈不爱我了，想要把我扔在这个地方！

无论哪一种表现，都会让孩子更加没安全感，更加排斥去幼儿园。

正确的表现是什么呢？

就是不要有太多情绪，无论孩子是哭还是闹，都温柔的亲亲他抱抱他，然后把他坚定的交给老师，再和他做一个正式告别：妈妈走啦，晚上就来接你，拜拜~~说完别犹豫，转身就走，不要回头！你越坚定，孩子哭得越少。

相信我，孩子精着呢，他的哭闹有一大半是因为想要把你哭回来，既然确定你不会回来，他发泄完情绪也就该干啥干啥了，不会一直哭的，我亲眼见过，上一秒和妈妈哭得撕心裂肺的小孩，妈妈一走就扭脸平静的去玩了，翻脸比翻书还快。孩子其实没你想象的那么离不开你。

4，不许孩子有情绪：

“在幼儿园要开开心心的，不要想妈妈”

“别哭，哭了让小朋友看到了笑话你！”

我们特别希望孩子可以开开心心不哭不闹的走进幼儿园的大门，但是小朋友刚上幼儿园，换了一种生活方式，肯定是不适应呀！

所以听到这种话，小朋友内心的回答就是五个字：“臣妾做不到啊！”

我就是想妈妈，我就是想哭，连情绪都不能有，我太委屈了呀！

情绪反应是忍不住的 ，也不该忍，他做不到已经很难受了，提这种要求就非常过分了。只会让孩子想要逃避这种不可能完成的任务啊！所以真的无需说这些勉强孩子，等他适应了，不用要求自然就能做到。

我们可以用共情的方式提出期待：你现在觉得很难过，会觉得想妈妈，和妈妈分开会忍不住哭，妈妈知道，妈妈理解你，但是这是暂时的，妈妈相信你总有一天会喜欢幼儿园的，可以开开心心的进去幼儿园的。幼儿园还是挺好玩的对不对？

5，将焦虑化为大道理的唠叨”：

“要听老师的话”

“别和小朋友打架”

“渴了记得喝水”

“中午好好好睡觉”

blablabla

这些在大人眼里的小破事，在孩子看来其实都是不小的挑战：关于如何听老师的话，如何和小朋友愉快的相处，如何能意识到“渴”这件事，如何在陌生的地方中午能放松下来睡觉，等等，对孩子来说都是很难的，孩子要去慢慢的摸索，慢慢的体会，可能需要很长时间才能学会，不容易的！

我们作为成年人，根本没法理解孩子的困境，就这么轻飘飘几句话给概括了，孩子一定会很火大甚至会因此迁怒幼儿园。所以这些话，说一次就够了，反复唠叨只会适得其反。

换位思考一下，如果配偶天天和你唠叨：多赚点钱！跟领导处好关系！和同事和气一点！别总加班把自己弄那么累……你是不是很想掀桌子说老娘不干了！

如果做不到和孩子共情，在精神上帮助支持孩子，那至少管住嘴别唠叨，别给孩子心里添堵吧！

其实啊，我们当妈妈的之所以特别爱焦虑，还是因心情不够美丽。所以呢，娃入园后，朋友们也不要只想着孩子，也要多关注自己，不要钻牛角尖，来来回回的总想孩子在幼儿园怎么样了的问题，老师只要没联系，那就是没啥问题。趁这个时间赶紧做点自己的事情，吃顿好的逛个街那不香嘛？

熊孩子的事情放在一边不要去想，先把自己照顾好，让心灵充上满格电，再从幼儿园接回孩子的时候，你的快乐情绪也会影响到孩子，让孩子感到舒服和放心。妈妈感觉好了，孩子也一定会好。

而适应幼儿园，那只是个时间问题，早早晚晚的孩子都会适应，这期间孩子当然会很辛苦，当妈妈的心理更加不能焦虑急躁，因为你还要当孩子的后盾，用满满的能量去支持孩子迎接挑战呢，要足够淡定坚强才行哦！

最后，橙子邀请你（过来人）留言分享关于你和娃“入园分离焦虑”的应对方法，一起帮大朋友小朋友度过“分离焦虑”，希望小朋友都顺利适应幼儿园。

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（入园焦虑）

（拒绝上幼儿园怎么办）

（入园生病）

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