中国人骨子里对于食物就有种执著，做菜的时候讲究色香味俱全，因此会在饭菜中加入各种调料，用于提升饭菜的味道。然而对于正在迅速发育的孩子而言，过于重的饮食习惯，对于孩子身体吸收各种营养是非常不利的，孩子的身高生长只有一次，任何一种小的疏忽都会给孩子身体带来难以挽救的伤害。

我们小区楼上的吴阿姨是一位做菜高手，，每次到饭点，尤其是晚上的时候，都能够闻到她家浓浓的饭香味，吴阿姨家里边有一个7岁的儿子，叫包子，正是调皮到处乱跑的时候，每次在楼梯间都能够看到他的身影。然而让人感到疑惑的是，包子的个子很矮，按理说吴阿姨做饭那么香，孩子也很爱吃，正是长个的时候，那身高应该是一天一个变化，然而这都一个季度过去了，我看着包子的身高，并没有明显的变化。

在一次去拿快递的时候，正好碰到吴阿姨下去买菜，就和吴阿姨闲聊了一下，提起包子的身高时，吴阿姨就有些低落，他说因为孩子身高的问题，就带着包子去医院做检查，结果发现孩子因为饮食偏重，并且很喜欢吃甜口味的食物，身体对于各种营养的吸收能力并不强，这才导致身体生长缓慢，吴阿姨现在做饭都不敢放太多的佐料，现在都是以清淡为主，真的是非常的后悔。

比盐和八角还可怕的调味品，孩子多吃发育慢

1、姜

姜对于身体来说是一种非常有益的中药，然而对于正在生长发育的孩子而言，却不是那么友好。这是因为姜具有很强的刺激性，容易让孩子的神经变得格外兴奋，尤其是我们中国饮食习惯中比较重视晚餐，孩子在晚上吃过多的姜，会让大脑很难平静下来，影响到孩子的睡眠，而睡眠不好，则会影响到孩子身体代谢以及生长激素的分泌，长期下来也会影响到孩子的智力发展，因此家长在做饭的时候，尤其是晚饭，一定要少放姜。

2、糖

在我国有些地方的饮食偏向于甜口味，家长们要知道孩子身体中摄入过多的糖分，不仅会导致孩子容易变胖，长龋齿，其实还会很阻碍孩子的身体发育。这是因为糖分摄入过多，身体很难代谢掉，会影响到身体血液的酸碱性，而骨骼中的钙质便会被身体利用掉，用来调节身体的酸碱度，当身体摄入糖分过多时，会导致骨骼钙质流失的情况，进而会影响到骨骼的生长发育，孩子长个慢。

家长日常做好这2件事，孩子身高蹿一蹿

（1）给孩子补充复合酸锌钙

我们没有办法改变基因，但是可以通过后期的努力，让骨骼得到健康的生长。日常可以给孩子补充中粮复合酸锌钙，就是因为孩子在这生长的重要时期，骨骼对于钙质等的需求，是要比平时多出很多，仅通过食物获取的钙质不能够满足身体需求。同时中粮复合酸锌钙中的锌元素也有起到促进孩子肠胃吸收的作用，孩子骨骼强健，消化吸收能力好，自然能够让孩子有个大高个。

（2）良好的夜间睡眠

夜间睡眠对于孩子身体发育，有着不可替代的作用，这是因为孩子的生长还需要身体分泌生长激素，而在夜间孩子睡眠时，身体脑垂体分泌的生长激素会达到顶峰，并且对于钙质等的吸收也会更容易，因此家长们让孩子有一个良好的夜间睡眠，不要熬夜，对于孩子长高个也是很重要的事情。