1、家长要增加与孩子的交流机会，只有引导他们说出自己的情绪，家长们才有机会去跟孩子沟通，了解他们在想些什么，继而将自己的一些生活经验，对事对物的看法等传达给孩子。

2、在跟孩子交流的时候，家长们一定一定一定要有耐心。一定要避免批评、嘲笑、讽刺孩子，比如你怎么这么不听话、怎么又哭了之类的。因为父母对孩子的情绪的负面回应会导致孩子未来的情绪调节能力比较差。在进行情绪训练的时候及时奖励和支持他，拥抱等亲昵的身体接触可以增加孩子的安全感与信任感。