1、给孩子提供一个良好的家庭环境。一个和谐、美好、放松的家庭环境，可以让孩子在回到家中时情绪更放松，缓解由学习方面产生的焦虑。如果家庭关系紧张，那么孩子本来压力就大的心理，还得为家庭的事情分心，心理就会更加焦虑，那么学习就更加学不进去了。有许多高考失利的孩子，都反映自己受到了家庭环境的影响，父母的争吵、家里氛围的紧张等都是影响他们的因素。

2、不要给孩子施加过大的压力。许多时候，孩子之所以感到很大的压力，父母要承担大部分责任。因为很多父母都喜欢对孩子说，只是你一生最重要的机会！你要是高考失利你的人生就毁了！我们这么多年的努力不就是为了这一天吗，你可千万要考好！这样的话语，除了能够把孩子带入更紧张的情绪中外，基本没有其他作用。所以，当我们发现自己的孩子因为过于焦虑而无法学习时，我们就要停止类似的话语，我们应该给孩子更多关怀，告诉孩子尽力就好，只要自己努力过了，结果如何就看天意吧。

3、帮助孩子建立一套健康的作息习惯。健康的作息对于高三的孩子来说，是十分重要的。高三的孩子不能因为想要多学一点，就过度地熬夜、早起来学习，这种精神值得褒奖，但是这种行为却不倡导。家长们要告诉孩子，在该学习的时间专心学习，不要分心。在该休息的时间，彻底休息，不要去想学习的事。平时还可以多做做运动，劳逸结合起来，才能达到最好的效果。