1、挑好时间。聊天时尽量在大家都心平气和并且没有什么要紧事的时候。如果家长真的有很重要的事，那就让孩子先停止手头的事情，认认真真地聊天。

2、抓住重点。俗话说“打蛇打七寸”。家长在和孩子沟通时一定要抓住重点，不要把将陈词滥调挂在嘴边，了解一些真实的具体情况；谈话时，“某月某日某时某地某事”内容确凿具体，孩子就会明白你在真正关注他，也不会狡辩托词了，这样的谈话效果才能最大化。

3、理性示弱。青春期的孩子较为敏感，家长在沟通中应该注意观察。感受到关系紧张时要收敛并且想办法修复，孩子情绪爆发时，可以适度示弱并进行安抚。青春期的孩子遇到问题时，会有自己的主张，家长应从侧面了解和帮助。

4、注意边界。在和孩子相处时，很多家长都会不注意边界，认为孩子就是自己生的，所以什么做什么事情，怎么批评都没有关系。其实这样反而会更加引起孩子的叛逆心理，让孩子更不愿和家长沟通。在和孩子进行沟通和相处时要避免情绪化，不要总是说“我这不都是为你好”、“你有完没完”等，要给孩子一定的鼓励，不要总是站在家长的角度去批评他，随时提醒自己控制言行。