1、纠正思维方式，客观、全面地看待人、事、物。尺有所短，寸有所长，要知道每个人都有优点和缺点。太自负的人，要擅于发现别人的优点和自己的不足。太自卑的人，要擅于发现、发掘、发挥出自己的优点、优势和资源。

2、培养、发展自己的兴趣、特长。特别是一些有意义的、积极的兴趣、爱好。使自己变得丰富一些，使生活变得充实、生动、有趣一些。包括广泛阅读一些有益的书籍（如文史类、励志类的书籍），使自己的知识结构完整一些。平时注意收看一些社会类、新闻类的节目，不断开阔心胸、视野、思维，增长知识、见识、认识。

3、适当学习一些人际交往、交流的知识、常识、技巧。把语文学好，包括学习一些礼貌用语、祝福用语等，可以先和自己熟悉的亲友们，交往、交流，然后慢慢扩展交际范围。

4、记得“失败是成功之母”这个道理。遇到困难、挫折，要有信心，有耐心，有韧性，积极、乐观、豁达地去面对。

5、平时养成户外活动、体育运动的好习惯。这对身心都有帮助的。

6、有不良习惯、嗜好的话，注意改正。

7、问题严重的话，建议咨询心理医生！