随着人们生活质量的提升，现在女性朋友都是非常爱美的，特别是一些孕妇常常是在烦恼妊娠纹，其实专家指出：如果妊娠纹太多的话，对女性朋友的身心健康影响是非常大的，同时也是会影响她们的体态的，而吃一些东西是可以减少妊娠纹。那么，到底孕妇吃什么可以减少妊娠纹？

1.西红柿

现在越来越多的人爱生吃西红柿，都当成了水果来食用。西红柿不仅可以美容养颜，还能治牙龈出血、防中暑、治夜盲症等功效。最重要的是它能够帮助孕妇防妊娠纹哦！因为西红柿中含有丰富茄红素，它的抗氧能力是维他命C的20倍。能够帮助孕妇缓解妊娠纹呢！

2.猕猴桃

猕猴桃肉肥汁多，酸甜宜人。富含丰富的维生素C，不仅能够帮助孕妇提高抵抗力，还能补充脑力所消耗的营养。而最重要的是孕妇食用它可以有效预防妊娠纹哦！因为猕猴桃中富含维生素族、钙、钾等多种营养物质，维生素不仅能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化还原型浅色素，预防色素沉淀，能够有效预防妊娠纹的发生。

3.海带

大多数人食用海带，都是想从海带中获取碘元素。它营养价值颇高，是预防甲状腺肿的良药。除此之外，孕妇食用海带，还能防止皮肤分泌过多的油脂。而海带中所含的钙、磷含量都是比任何食物都要高。它不仅能够有效防止皮肤老化，还能有效预防妊娠纹呢！

4.黄豆

黄豆中富含丰富的蛋白质，具有补脾益气、消热解毒的功效。在孕期食用黄豆还可以使皮肤细嫩、白皙、有光泽呢！能够帮助孕妇有效预防妊娠纹。因为黄豆中还富含丰富的维生素A、维生素D、氨基酸。这些营养物质对孕妇都是很有利的！

通过上面的介绍，你也是了解了孕妇吃什么可以减少妊娠纹。生活中，合理的饮食对于孕妇的身体健康帮助是非常大的，而以上的食物也是可以帮助你减少妊娠纹，但是也是需要提醒，孕妇也是要去控制自己的体重的。