1、将作业的优先级提高：写完作业才能玩手机，与孩子再三确定这个原则。检查之前不给孩子触碰手机，或者远程控制孩子手机的权限和时长。

2、设立激励兑换机会：如果孩子连续一周都能先学习再玩，且每次玩手机不超过1小时，下周就可以加时长或者兑换其他奖励。

3、使用手机来学习：学习时间可以用手机查资料上网课，但不能玩游戏、看视频、聊天，家长可以远程查看动态，一旦发现违约就禁用。