民以食为天，一日三餐缺一不可，正在长身体的孩子，想要茁壮成长，一定要吃好喝好。孩子是父母爱情的结晶，是祖国的希望，更是民族的未来，一旦孩子出现健康问题，父母一定是最着急的。

都说脾胃虚弱是百病源头，而脾胃虚弱的人更容易患上疾病，尤其是儿童。一直以来在中医上有春秋养阳的理念，父母在平时要做好养护孩子脾胃措施。

孩子脾胃虚弱，会有多种不良表现，最终会影响孩子正常发育。但很多家长不知道，日常摄入一些食物会给孩子脾胃造成影响，不妨赶紧来了解一下。

01医生提醒：6种食物很伤脾胃，吃一次一周都不全消化，会使肠胃越来越差

说到汤泡饭，相信大家比较熟悉，那就是将米饭和汤搭配在一起，这样饭的味道会更好。

很多人觉得汤泡饭既省事儿又有营养，所以会将菜的汤或鸡汤骨头汤与饭搭配在一起，其实这种搭配方式并不正确。

汤泡饭几乎没什么营养，真正的营养都在肉里，长期让孩子吃汤泡饭容易出现营养不良的现象，也会对孩子的身体发育造成影响。

2.

经常吃隔夜菜的孩子可能会出现消化不良，或是导致营养不良。隔夜菜里会生成一定的细菌，孩子肠胃功能较弱，吃了之后可能会出现腹痛、腹泻的症状，还容易引起肠胃炎。

隔夜菜的营养基本已经流失，孩子的身体等不到足够的营养补给就会出现营养不良，影响孩子的身体发育和智力发育。

油炸食品是很多人餐桌上的宠儿，比如炸薯条，炸土豆片等是孩子非常喜欢的小食品。很多商场内都会提供各种各样的炸制半成品，为家庭制作油炸食品提供了极大的便利。

但是油炸食物大多都不好消化，容易使孩子的胃部产生强烈的饱胀感，从而影响孩子减少摄取其他食物的兴趣，影响孩子的食欲，甚至出现积食症状。

4.果冻

超市里的果冻五颜六色，非常诱人，其实果冻中一点水果成分都没有，都是一些添加剂和凝胶制作而成。

经常吃果冻的话，小孩子不易消化，食欲也会变差，也会造成脾胃虚弱。

牛筋面是我国非常地道的美食，凭借着独特的口感，吸引了不同年龄段的人，虽然牛筋面好吃，但牛筋面却不容易消化和吸收。

脾胃功能较差的孩子经常吃牛筋面，会影响肠胃消化和吸收的功能，导致大量食物残渣容易诱发小儿积食和营养不良症。

很多年长的人喜欢做腌肉和咸菜，逢年过节常会腌很多咸菜。而且咸菜或是泡菜这些，爽口开胃，很多家庭都愿意乘上一小碟，用来下饭吃。

但是，对于脾脏较弱的孩子来说，用盐大量腌制的食物，不仅容易引起食物堆积。而且孩子吃了会对脾脏造成很大的损害，会损害健康。

02孩子脾胃虚的6种表现，建议家长早了解！

只要脾胃健康，不论肤色是白皙、暗黄还是黝黑，都会透着光泽，而脾虚的孩子往往面色萎黄，没有光泽，看起来总是一副营养不良的样子。

此外，脾胃虚寒容易引起孩子积食，食物不能得到消化，营养物质无法吸收，最终形成疳积，进而导致面黄肌瘦。

2.胃口不好，排便异常

所有吃下去的食物都需要经过脾胃的消化才能处理，如果脾胃虚弱，消化功能就会下降。

这样孩子就会出现不想吃东西，胃口不好的现象，最后到排泄系统也会出现异常。

3.

有的孩子瘦小，吃的不少但就是不长肉，说明胃强脾虚，有的孩子长得胖乎乎的。

但是爱出汗、没力气，我们叫做虚胖，还有孩子不长个，比周围小朋友矮了一大截，都是脾胃虚弱的征兆。

4.容易感冒、咳嗽

脾胃虚弱的孩子，抗病能力就会下降，容易感冒。感冒时一般还会伴随嗓子疼痛，因为脾胃虚寒，导致食滞发热，最后反攻到嗓子，从而引起嗓子肿痛。

另外，脾虚的孩子水液在体内容易停聚，湿气严重，容易生痰，进而导致孩子虚胖。

5.口水不断

小孩子睡觉的经常会有流口水的现象，很多的妈妈都不以为意，以为宝宝长大后就会好了。

虽然宝宝每长出牙齿之前流口水是正常的，但是如果长出牙齿之后依然口水不断就是脾虚的缘故了，妈妈们要留意了。

6.虚胖

有的宝宝平时吃得很多但看起来很瘦弱，这其实是脾虚的表现。吃得多不能完全消化，最后都排出了体外，体重会只减不增。这类孩子妈妈要着重改善脾的消化能力。

还有一种宝宝从来不挑食，吃的很多，看起来很壮，就是身上的肉很松，看起来很重，一称体重完全不像看到的那样胖。这就是我们常说的虚胖。虚胖的主要因为体内湿气太重，脾胃虚弱。

所以，要想宝宝养的好，让他从小就有个坚实的体质基础，就一定要有意识的给孩子健脾。

03提醒：如何帮助孩子养好脾胃差？

1.注意饮食

儿童的肠胃大部分都是脆弱的，所以在面对儿童脾胃虚弱的时候一定要注意孩子饮食，尽可能让孩子远离各种过于刺激的食物。多喝温开水，这一种做法可以帮助孩子吸收营养，减少对身体的刺激。

此外，由于很多孩子都有进食零食的习惯，而零食对于人体毫无好处，所以有意识的控制进食量十分重要。

2.多动

食物摄取需要运动消耗才能让器官吸收并且运转，户外活动减少，食物停滞在脾胃中会让运化功能受影响而有口臭、便秘、腹胀、厌食症状，增加户外活动，提高脾胃功能，促进消化。

3.揉按心窝

心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。

如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。