1、稳定自己的情绪。有些时候，特别是进入青春期的孩子，出现符合年龄阶段的逆反特征是正常表现，家长不应该与孩子对抗，爸妈一定要稳定好自己的情绪。

2、看孩子心理问题的频次与行为严重性。孩子仅是偶尔出现，并不经常，符合常理，家长多开导可化解。若是家长多次出现建议寻求专业心理科医生咨询寻找帮助。

3、陪伴与支持孩子。孩子出现心理疾病，情绪低沉，甚至非常无力。爸爸妈妈要做好陪伴与支持，保证孩子处于安全的状态，再寻求专业的办法，帮助孩子化解内心的痛苦压抑。