我常常和家长强调脾是孩子的“后天之本”、是抵抗力的根源，而且小儿“脾常不足”，脾的功能疲弱、运化能力不足，更需要健脾补脾。

若是孩子脾虚就容易导致很多问题出现，我说一下常见的这三点：

1、容易生病

我常提到的“正气”是中医概念，简单来说就是人体抵抗疾病的能力。孩子的正气是否充足，能否抵御外邪侵扰，很大程度上取决于脾胃是否健运。

脾为“后天之本”，是气血生化之源，也是正气的来源。而且脾土位于中焦，是身体的枢纽，能承上启下，协调其他脏腑。但小儿“脾常不足”，大多数孩子都是脾虚的，抵抗力也会跟着不好，容易外感病邪导致生病。

2、容易咳嗽

“脾土生肺金”，脾土与肺金是“母子”的关系。母病及子，如果孩子脾胃受损或脾的功能弱，那么他的肺系统功能也不会很好，容易患上咳嗽、肺炎、哮喘、支气管炎等肺系疾病，还会迁延难愈。

3、吸收差

脾胃健运，是进补的前提。脾主运化吸收，能从水谷精微中接纳和吸收营养，孩子所有生命活动都有赖于脾胃为孩子摄入营养物质，提供能量。孩子的脾胃状态不好，家长还给他吃一些温补的食疗，不仅营养无法被吸收，还容易积食化湿化热，导致孩子生病。

想要给孩子健脾，我推荐一个最简单的调理思路——先消积，再健脾。

进补前首先要做的是消除身体的各种垃圾，把垃圾排出了，才会接纳新的能量。

对于“消”，可以用焦山楂、焦神曲、焦麦芽和炒鸡内金熬水喝，5岁以上的孩子用6g，5岁以下的用3g，一般连喝2~3天即可。

孩子的积食消退之后，需要健脾，这样才能修复孩子受损的脾胃，改善体质。可以用四神汤延伸出来的方剂：正桂养龙冲剂。其成分是由山药、芡实、茯苓、莲子、陈皮等健脾温和食材组成，方子不寒不燥，温养进补同时还不会导致上火，一岁以上的孩子就可以用了。

叮嘱：家长一定要掌握健脾思路，不要盲目进补。