1、减少外界刺激，观察孩子在专心做着一件事的时候，家长要减少外界刺激，不要叫唤其吃饭、洗澡，减少周围视觉刺激和听觉刺激，营造一个安静的环境，也可以集中孩子的注意力。

2、家长耐心引导，孩子出现注意力不集中时，家长不要打孩子、骂孩子，要耐心地引导和培养孩子，让孩子一次只做一件事情，不要有一心多用的习惯。

3、建立秩序感和自我约束力，有能力的情况下让孩子参与集体活动，比如军训、团建活动，培养其团队秩序感和自我约束力，也能够集中孩子的注意力。

4、激发孩子的兴趣和动机，兴趣是孩子的内部动机，父母也可以通过鼓励、奖励、讲道理等外部动机，使孩子保持更长时间的注意力。给孩子一些自主权，比如，让孩子自己选择讲什么绘本，让孩子自己决定先写作业还是先吃饭，能激发孩子的内部动机，孩子自己愿意做、喜欢做，才能投入更多的精力，保持更长时间的注意力。

5、营造家庭环境，营造一个良好，和谐，温馨的家庭环境前提是与孩子做良好的沟通，同时还要对家庭中的每一位成员进行教育、引导，让他们能够正确地对待孩子，尽量避免与孩子发生冲突，要有耐心地与孩子进行和谐地沟通。