女性经过十月怀胎生下宝宝后，都会非常开心和激动，一方面是拥有了自己的宝宝，另一方面是终于可以不用在怀孕和分娩之罪了。

但其实还有一件事会让大多数的宝妈心情变沉重，那就是“坐月子”。月子期间禁忌非常多，如果做不好还很容易得月子病。

坐月子别看只有42天，但也是非常难熬的，特别是在一年中的这两个月坐月子，产妇会非常遭罪，如果遇上了古板的婆婆，那产妇想哭的心都有了。

闺蜜去年七月中旬生的宝宝，坐月子时就特别难熬。闺蜜本以为生完宝宝后，可以好好的歇一歇，有婆婆帮忙带宝宝，自己把身体养好就可以了。

但事实证明闺蜜想多了，七月份的天气真是太热了，闺蜜想开空调降降温，但被婆婆给制止了，说坐月子不可以吹空调，必须要躺在床上，盖着被子。

闺蜜都要疯了，天天跟蒸桑拿似的，身上黏黏的还不让洗澡，整个月子期间，闺蜜都在烦躁中度过。

一年之中，夏天的7、8月份是最热的时候，所以也是最不适合坐月子的两个月，相信在7、8月份坐过月子的宝妈都会觉得很难熬。

为什么这两个月最不适合坐月子？

1）天气太热影响食欲

宝妈在坐月子时，也要补充营养，这样不仅会帮助身体快速恢复，还能为宝宝的口粮提供保障。但当天气特别热以后，我们的食欲就会下降很多。

宝妈当然也不例外，宝妈没有了食欲，自然身体的营养就没那么充足了。

2）天气太热又不能解馋

一提到夏天，我们想到的都是冰棒、冰镇西瓜、冰啤酒等等用来解暑，但这些美味的解暑食物对于月子期间的宝妈来说，是一种奢侈，对于馋嘴的宝妈来说，更是一种折磨。

3）天气太热心情烦躁

天气这么热，一些老人又不让宝妈开空调、开风扇、洗澡。宝妈的身体一直在冒汗，身上黏黏的，蓬头又垢面，宝妈的心情还能好到哪去。

而且夏天本来就很让人烦躁，所以宝妈的情绪就会一直处在波动之中，其实这对宝妈的身体恢复和母乳分泌也不是很有利。

4）天气太热不利于身体恢复

高温都比较容易滋生细菌，夏天天气好热，很容易在宝妈的伤口处滋生细菌，比如汗液、一点点粪便，都可能引起伤口感染，导致宝妈身体迟迟不能愈合。

7、8月份坐月子，宝妈如何才能更舒服？

1. 不能捂太多

宝妈在生完宝宝以后，会更容易出汗，如果天气很热，宝妈还要盖被捂着，就会导致汗液大量堆积，从而滋生细菌。

而且宝妈一直在高温的环境下，身上的热量不能散发，很容易就会中暑，所以这时候坐月子就不要一直捂着，不然就会适得其反。

2. 不忌生冷

不忌生冷并不是说宝妈可以在月子期间吃冰凉、刺激类的食物，而是普通的凉白开、还有性温水果可以吃一些。

但冰镇系列的食物，还有性凉的食物就不要吃了，比如西瓜、山竹、香瓜等等。

3. 保证空气流畅

宝妈坐月子时，休息房间的门窗也不要一直紧闭，空气不流通也容易滋生细菌哦！

4. 可以进行洗澡

同样，老人觉得月子期间不能洗澡。但现在最科学的说法是顺产的宝妈3-7天以后、剖腹产的宝妈在14天以后，是可以在室温28-30°时进行淋浴的，淋浴的水温在45°最好。

宝妈洗完澡以后，也要及时将身体擦干，头发吹干哦！

5. 可以适当开空调

很多老人认为坐月子是不可以开空调的，会让宝妈落下月子病。但其实是可以开空调的，只要不直直的对着宝妈吹就没什么太大的危害。

开空调的时候，将温度控制在26-27°之间，最好开其他房间的空气，然后让冷空气一点点飘到宝妈房间。

硬核妈妈碎碎念

如果坐月子时没有遇到这两个月份，那说明你很有福气！但如果遇到也没关系，如何变舒服的方法也教给大家了哦！