1、沟通的心法是爱与尊重，父母与孩子沟通之前，一定要培养孩子的独立思考能力，而这种能力的培养，需要父母尊重孩子。作为家长要从人格上尊重孩子，对孩子就像对其他成年人一样，比如你面前如果是你的同事，你是不会随意贬低他，或者给他贴标签。如果用对待朋友的态度带着尊重去跟孩子交流，那么孩子就会体验到自尊。这里的“爱”不是类似“我为你好，所以你必须听我的”的逻辑，也不是“都是为了你好，我才会这样付出”为借口去绑架孩子的自由意志。爱与尊重，就是愿意花时间陪伴孩子，愿意用稳定的情绪耐心的倾听孩子，愿意站在孩子的角度去理解孩子。

2、沟通的氛围，不是为了沟通而沟通，而是加强情感的连接，首先千万不要把孩子看得比你的伴侣更加重要。在我看来，夫妻关系是第一重要，心理学上说，家庭里横向的关系大于纵向的关系，因为有了牢固的夫妻关系，才有了牢固的家庭，有了牢固的家庭，孩子才会有一个正常、良好的成长环境。和谐的家庭关系造就情绪良好的孩子。另外，父母以肢体接触表达自己对孩子的爱，比如抱抱孩子，跟孩子沟通时眼睛看着孩子。

3、沟通技法层面，在沟通这个问题上，作为父母我们有丰富的话题吗？有丰富的表达方式吗？…..比如除了学习之外，除了考试成绩，有其他的沟通话题吗？比如上去拥抱一下他，拍拍他的背、他的头。

这种无言的动作，孩子全都能够理解。而且觉得有安全感，他愿意向家长倾诉时，基本上沟通大门就是敞开的。同时注意沟通的时机，比如孩子不想说话，可以以书信的方式，孩子受挫，就用肢体语言去表达关心，相同的话只说一次就够了……

总之，一个和谐的家庭、一个和睦的家庭最重要，因为这样的家庭，孩子子在家庭中能够很自然、很幸福的成长，愿意去表达，那么沟通就是自然而然的事情了。

4、真诚聆听孩子心声，积极反馈信息、表明感受，孩子最想要的礼物就是家长的倾听，你的倾听表示你很在乎他。家长应该放下手中的手机，离开电视机，多花一点时间去听听孩子说些什么，去体会孩子的感受。不管孩子是对是错，都要认真倾听，要包容孩子的错误，不带有评判态度。要用你的眼神和身体语言，表示你的关切，要让孩子感觉你很高兴他能够与你分享心事。这样在心灵上和孩子很容易引起共振。

5、可利用其它途径，使沟通多样化。一般我们都采用当面沟通，这样直接了当，效果就在眼前。但有时沟通也需要像春雨一样“随风潜入夜，润物细无声”，通过某些细节逐渐显现效果。