早年前，亚利桑那大学儿童/青少年临床心理学Sarah Hamill Skoch指出，75%的成年重症抑郁患者，第一次发病是在童年。

我们的孩子为何会抑郁？这跟父母的教育方式有何种关联？最近一项研究显示，“虎妈式”教育方式通过改写孩子的大脑，将会增加孩子将来患抑郁症的风险。

蔡美儿是虎妈教育的代表

“虎妈式”育儿会改变孩子的DNA
抑郁与焦虑问题，或将在未来爆发

这项新的研究针对1100 多名年龄在12-16岁的青少年展开，研究人员询问了有关他们父母的问题，例如：

父母有多严格？

是否会因做不被允许的事情而被父母惩罚？

是否会因为“惹”父母不高兴了，而遭遇他们的冷暴力？

父母是否让他们感到内疚，以及提起他们过去犯过的错？

根据青少年们的回答，研究人员选择出23名成长在“虎妈式”养育方式下的青少年，他们的父母严格、苛刻、倾向于操纵式教育。

另外一群“受试者”，他们的父母有着更为温和的养育方式。他们的父母虽然也会制定规则，但会告诉自己的孩子，制定规则是因为爱他们，不会因为他们做错事而过度惩罚或使用“冷暴力”。

那些父母过于严格的孩子被发现，在许多不同基因的活动上发生了变化，这可能使他们将来无法应对生活中的“起起落落”。

研究显示，这23 名青少年有着更多的抑郁症状，例如感到悲伤、孤独或人们不喜欢他们——尽管没有人被确诊为临床抑郁症。

Evelien Van Assche 博士，现就职于明斯特大学，领导了这项研究，他说：“非常严格的养育方式可能会改变 DNA 的运作方式，因为它会在童年时期造成压力，从而使人们在以后面对压力时更不具抗压力与复原力，以及更容易患抑郁症。”

“我们这里所讨论的严格父母，是那种会因为小孩不吃蔬菜而把他们扔进房间，而不是那种会试图鼓励孩子吃蔬菜的父母；以及那种会因为孩子迟到而朝他们大吼大叫，而不是那种会向孩子们解释为什么要早点回家的父母。”

这1100多名青少年被要求填写一份长达 64 项的问卷。

那些拥有“好父母”的孩子，指出他们倾向于和父母们讨论自己所遇到的问题，感受到自己被倾听与尊重，同时掌控自己的人生方向。

父母过分严厉的人，认为自己的父母试图改变他们、打断他们，并让他们对错误感到内疚，以及当他们让父母感到失望时，父母会不理他们，甚至会回避眼神交流。

通过对比这两组“受试者”的DNA，并检查他们遗传密码的 450,000 多个部分，结果发现，那些拥有“严厉父母”的青少年，在“甲基化”（一种与抑郁症相关的DNA生化过程）方面表现出了更多的变异。

Van Assche 博士说：“有一些迹象表明，这些变化本身会使成长中的孩子容易患上抑郁症。”

孩子不需要完美童年

与“虎妈式”育儿经常一起提及的还有“直升机式”育儿，与前者的严格不同，直升机养育是指一种过度保护和非常投入的养育方式。

就像直升机盘旋在头顶一样，直升飞机父母准备好在自己的孩子遇到困难或失望时，第一时间前来救援。

遗憾的是，当今很多父母虽“身处其中”，但对此并不自知。

发展神经心理学家Laurence van Hanswijck de Jonge给出了以下几个例子：

1、你阻止你的孩子探索和扩展他的能力，例如你的孩子爬树时，你跑过去告诉他们不要那样做。

2、在蹒跚学步的时候，你可能会不断地跟着你的孩子，总是在指挥他的行为。

3、在小学，你替孩子选择他可以交往的朋友以及可做的活动。

4、你监督和控制他们的家庭作业，为家庭作业提供过度的帮助。

5、你保护他们免于失败，如果他们失败了，你就会竭尽全力去改变它。

6、你为你的孩子做了他/她实际上可以为自己做的事情。

7、你让你的孩子按照你的“意志”去展开行动。

8、你过度参与孩子的学术工作。

9、你负责孩子的所有家务。

不止是儿童和青少年，印第安纳大学心理学家Chris Meno发现，这种过度保护与服务俨然渗透到已经成年的大学生群体。

“有父母就孩子的考试成绩联系教授，坚持要求重新评分的情况在大学并不少见。”

有一次，Meno还接到家长的电话，他们坚持要求自己的孩子接受抑郁症治疗，但事实上，“那个学生正在经历正常的适应性问题而已。”

父母的过度保护与服务，导致孩子们变得像温室的花朵一样脆弱不堪；同时也缺乏自我解决问题的能力，Meno就见到过，不少学生一天要给父母打三四个电话，让父母决定是否退课、购买商品、以及处理任何挫折。

国内媒体“深燃”不久前报道

越来多毕业生面试时会有父母陪同

这一现象延续到孩子毕业之后，“当他们试图出去找到'完美的工作',但发现不能如愿时，孩子们感到迷茫，并搬回父母身边。”

这与国内当下越来越盛行的“啃老文化”不谋而合。

更值得警醒的是，来自父母的的过度保护本意是出于对孩子的爱护，但无形之中却给孩子带来“不可逆”的伤害，比如导致孩子大脑发育不全；无法很好地控制情绪、以及增加孩子的抑郁和焦虑风险。

1、大脑发育不全

发展神经心理学家Laurence 指出，当我们的孩子在处理问题时，大脑的前额叶部分会“运作”，这一大脑区域在 25 岁时才会完全发育成熟。但它就像一块肌肉，如果不给它锻炼的机会，它不会变得强壮有力。

这意味着，如果不让孩子经历任何跌倒和失败，并从中学习到经验，这会阻碍孩子大脑的发展，以及随之而来的，在社交、个人和学术上发展所需要的丰富能量。

2. 易情绪化

孩子的情绪管理能力同样与大脑的前额叶皮层有关，它越发达，孩子越能掌控自己的情绪。

2018年发表在《发展心理学》杂志上的一项研究，证实了直升机式育儿对孩子情绪管理能力造成的伤害。

这项研究观察了422名儿童，并对他们进行了为期八年的跟踪调查，孩子年龄分别为2岁、5岁和10岁。

研究人员发现，在2岁时被过度养育的孩子，到了5岁时，他们的情绪处理和行为调节能力都较差；反之，那些在5岁时有较好情绪调节能力的孩子，在10岁时，他们出现情绪或社会问题的可能性较小，在学校表现得也更好。

3、心理健康问题

不仅如此，“直升机式养育”还会增加孩子的抑郁和焦虑水平。

过去十年的多项研究都证实了这一点，这些孩子通常对新想法和活动，表现得更脆弱、焦虑和局促不安。

另外一个问题是，当我们的孩子永远不经历失败和挫折时，他们会对失败和让别人失望这件事产生很大的恐惧心理，这种低自信心以及对失败的恐惧都会导致抑郁或焦虑。

归根结底，我们希望我们的孩子快乐，然而过度的保护会适得其反，因为它会剥夺他们发现自己是谁以及内在的驱动力的能力，而缺乏对自我的了解，幸福几乎不会发生。

权威型父母

培养出快乐、自信的孩子

如此来看，父母的过度掌控与保护，都会给孩子带来不利的影响。

那么父母们究竟该怎么做呢？难道放任孩子，什么都不管吗？

显然不是这样的。

美国伯克莱加州大学人类发展学院的Baumrind Diana早年前的一项研究或许会给予我们启发。

Baumrind Diana将父母的教养行为归纳为四类：疏忽（无关）、专制（纪律）、宽容（放纵）、权威（民主）。

Baumrind Diana指出，选择“疏忽式育儿”方式的父母，他们对孩子的需要漠不关心，不参与他们的生活。

这会导致他们的子女比较冲动；无法自我调节情绪；遇到更多的不良行为和成瘾问题，以及将遇到更多的精神问题—例如青少年的自杀行为。

是的，孩子在成长的过程中，需要父母的关注与爱，但并不是“直升机”式的无孔不入的爱。

此外，Baumrind Diana指出了专制（纪律）育儿与宽容（放纵）育儿的种种弊端。如果仔细分析这两类教养模型，我们可以发现，专制（纪律）型父母、宽容（放纵）型父母分别与上文提及的“虎妈式”育儿、“直升机式”育儿有着异曲同工之处，其结果也有诸多相似之处，在此我们不做展开。

而权威型父母，他们的管教方法是理性的、可协商的、他们尊重孩子的自主权，为他们提供大量的自由并鼓励他们独立，这种教养方式也被称为民主教养方式。

权威型父母养育出的孩子会有以下特点：

显得快乐和满足

更独立

更活跃

取得更高的学业成绩

培养出良好的自尊

使用有效的社交技巧与同龄人互动

拥有更好的心理健康——减少抑郁、焦虑、自杀未遂、犯罪、酗酒和吸毒

表现出较少的暴力倾向

连接牢固

总结而言，家长们要学会把掌控权交给孩子自己手中，我们可以是他们的朋友、顾问，而不是保姆和老板。

举例来讲，当孩子想要做一件事情，而这件事情并不符合我们的期待时，我们不要粗暴制止与干预，我们可以向他们表诉我们忧虑的同时，给他们提出建议与参考，但把最后的决定权交给孩子们。

被称为“硅谷教母”的埃丝特·沃西基在《How to Raise Successful People》一书中就讲到了一个典型案例。

她的二女儿安妮从耶鲁大学毕业后，选择去当一名保姆，面对女儿的决定，埃丝特·沃西当时虽然非常不安，但是并未干涉，直到安妮自己厌倦了这份工作，最后投身于华尔街的“怀抱”，如今安妮已创办了一家非常成功的基因公司。

最后，回到儿童（青少年）抑郁话题本身，这是一个沉重又复杂的话题。

不可否认，早期的创伤对人会留下深远的影响，但抑郁症还涉及到生物因素、遗传因素，以及个人气质因素等等。

这是一张脑部发育图，分别代表5岁、青春期前期（9-12岁）、青春期（13-19岁）、20岁人脑的发育情况。红色/黄色的区域代表尚未完全发育，而蓝色/紫色区域则代表完全发育成熟。比起成年人，孩子们更能感受到焦虑和压力，但承受压力的能力及“修复力”远不及成年人。

这就意味着，有些孩子因为基因问题，生来好动、易怒，或者本身性格敏感，更容易抑郁。这个时候，为人父母，更需要耐心。

情绪教练式辅导的创始人约翰·戈特曼，曾在长达36年的时间里，针对3000个家庭进行研究和调查，后来又针对这些家庭中的孩子进行了10年的跟踪研究。

在漫长的研究过程中，戈特曼博士发现：当孩子意识到自己的情绪被父母接纳和认同时，也较易于感知和接受他人的情绪，不仅能够建立圆满的人际关系，同时在自信心、集中力、学习能力、健康等诸多方面也有较优异表现，成年后也更容易获得成功和幸福感。

为人父母是一场修行。

参考资料

1、Why you do NOT want to be a 'tiger mum': Children with strict parents may more likely to become DEPRESSED 'because shouting rewires their brains'

2、Helicopter Parenting May Negatively Affect Children’s Emotional Well-Being, Behavior

3、"Helicopter parents" stir up anxiety, depression

4、Overly Strict Parenting Causing Long-Term Psychological Consequences: Experts

5、 Types of Parenting Styles and Their Effects On The Child

6、儿童与青少年抑郁症病状的风险因素 亚利桑那大学公开课

-Bonnie读书会-

12月14日，Bonnie读书会将为大家带来两场主题 直播：

亲子英文阅读

时间：12月14日14:00-17:00

主题：百万畅销书《我的第一本书》作者：亲子英文阅读应如何做，可顺利开启孩子的英文阅读启蒙之 路？

内容：

1.已经有Phonics基础后，如何让孩子开始阅读？

2.孩子阅读速度和流利度跟不上，视觉词是关键？

3.如何让孩子脱离听读和父母的伴读，走向自主阅读？

4.如何培养孩子良好的英文阅读习惯和奠定阅读基础？

年度中文书榜单专场

时间：12月14日20:00-22:00

主题：阅读第一年度榜单大放送：家长之选中文畅销书和和小众心头好TOP 20！

内容：

1.除了文学故事，青少年还可以读什么，帮助他们对内联结自我，对外联结世界？

2.最受阅读第一家长喜爱的中文书：从科普、人文、财商、思维到学习方法

3.最受阅读第一家长喜爱的小众新品青少年图书大放送