1、北方的习俗就是在立秋日的时候吃面条,饺子,鸡蛋等食材。因为对于北方人来说立秋日体内还存在潮气和暑气,吃这些可以让人多出点汗可以排一排体内的潮气和暑气,所以北方人在立秋日的时候喜食面食。

2、喝莲子汤,因为莲子性味甘平,有滋补养身的功效,在立秋日喝莲子汤可以补中强志,清身益气。

3、“喝暑羊”——羊肉汤。在立秋日喝羊肉汤(含有辣椒油,醋,酸)可以让人体大量的出汗,帮助体内的毒素排除体外。而且在立秋日吃羊肉是羊肉营养价值最高的时候。