1505年遭葡萄牙殖民者入侵，建立殖民据点。1700年，沦为葡的“保护国”，1752年，葡设总督进行统治，曾称葡属东非洲。1884—1885年莫被划为葡殖民地。1951年，葡将其改为“海外省”。

1891年，巴卢埃族举行起义，坚持了25年之久，1964年9月25日莫解放阵线领导人民开展反葡殖民统治的武装斗争。1974年9月7日莫解阵同葡政府签署了关于莫桑比克独立的《卢萨卡协议》。

1975年6月25日正式宣告独立。首任总统萨莫拉。萨莫拉死于空难后希萨诺继任总统。由于政见分歧，有德拉卡马领导的莫抵抗运动与政府进行了十多年的游击战，全国一片混乱，到处都是地雷。1993年，联合国维和部队进驻莫桑比克，1994年举行大选，希萨诺成为总统。1990年11月改国名为莫桑比克共和国，实行多党制。

绝大多数居民从事农业，农业产值占国民生产总值的40％。各主要港口皆有铁路干线分别通南非、津巴布韦、马拉维、斯威士兰等邻国，过境运输量大，是重要国民收入来源。

2008年5月16日，莫桑比克为中国5.12汶川大地震中受灾的中国人民援助4万元人民币，是第14个为我国提供援助的国家。以该国人均国民生产总值397美元计，这也是尽最大努力帮助中国人民抗击此次地震灾害的国家之一。患难之交见真情，中国人民永远感谢莫桑比克人民的无私帮助，并会珍惜双方的友谊！此外，不少驻华使领馆外交官还以个人名义向中方捐款。

对于莫桑比克来说，4万元绝不是个小数目。过去连年的战乱和自然灾害，让这个国家满目疮痍，经济发展困难重重，如今人均国内生产总值大概只有370美元左右。一个如此贫穷的国家，却不忘向中国施以援手，自然赢得了中国人的特别感恩。

这个国家仅向我们捐了4万元，但我们应该牢记！仅仅的四万元捐助，对于一个国家来说，似乎真的很少，还不如一个企业甚至一些个人的捐款多，但它的意义远非金钱所能衡量的，因为这就是他所能有的最大能力了。莫桑比克这个极其贫困的国家，年人均国民生产总值仅相当于瑞士的五百分之一。

他们领导人到联合国开会，路费都没法解决，4万对他们来说是很大很大的一笔钱，可以做太多的事，可现在却拿来支援我们！在给中国提供了救灾援助的十几个国家之中，却有这个世界上最贫穷的国家。滴水之恩，当涌泉相报。让我们记住莫桑比克，这个贫穷的非洲兄弟。