当人们结束了忙碌的一天，拖着疲惫的身体回到家中时，脑海中恐怕能想到的东西只剩下睡觉了，很多朋友在这个时候都恨不得直接扑到床上闷头大睡。休息固然是好事，但是如果没有做好相应的准备工作，那么极有可能会使休息的效果大打折扣，甚至会为自己的健康埋下隐患。

原来，很多人为了让自己看来来更加美丽精致，常常会佩戴一些装饰品，以便使自己看起来更加光鲜靓丽，即使是比较严肃的男士，也会在这方面有所注意。白天戴着这些物件自然没有什么太大的问题，但是如果在晚上准备休息时忘记摘掉了它们，那么这些东西就会变成一个个“定时炸弹”，对您的健康造成威胁。

一、摘掉隐形眼镜

近视已经成了一种非常普遍的现象，很多小学生都已经戴上了眼镜，虽然让人觉得有些吃惊，但是及时的佩戴眼镜可以在一定程度上起到纠正视力的作用。而随着眼镜技术的发展，隐形眼镜也成了人们的新宠，不少人都选择了更加隐蔽、美观的隐形眼镜。不过正是因为其小巧轻便的特点，让许多人几乎都忘记了它的存在，导致在睡觉的时候都忘记将其取出。

很多人觉得不摘眼镜没有什么大不了，但是这的确是一种非常危险的行为。人在戴上隐形眼镜后，会对眼睛的“呼吸”造成影响，空气中的氧气很难穿过镜片的阻拦输送到角膜。

在晚上睡觉的时候，供氧量本来就会产生相应的降低，如果再经过一层隐形眼镜的阻挡，那么就会显着降低对角膜的供氧能力。而角膜又是保护眼睛的一个重要屏障，一旦遭到破坏就有可能导致角膜的病变。如果患上严重的角膜炎，那么甚至可以穿透角膜全层，夸张一点说，眼球就好像是“漏了”。所以各位有佩戴隐形眼镜习惯的朋友，一定要在睡觉之前把眼镜摘下！

二、卸掉妆容

化妆对于现代女性来说可谓是一项必备的技能，很多爱美的女士每天都会把自己画得美美的再出门，但是经过了一天忙碌的工作后，有时会忘记卸掉脸上的妆就倒头不起。

别说是浓妆，即使您画的是淡妆也绝不能不卸妆就睡觉。我们的皮肤也是需要呼吸的，夜晚皮肤通过呼吸作用来帮助人体排出各种毒素，但是如果带着妆容睡觉就会导致化妆品堵塞皮肤表面的毛孔，使其无法进行正常的呼吸，从而加速皮肤的衰老，影响其新陈代谢功能的运转。

此外，很多化妆品中都添加了各种化学染料和重金属物质，很容易会对我们娇嫩敏感的皮肤造成刺激。白天这些妆已经待在人们的脸上十几个小时，如果晚上还不将其卸掉无疑会对皮肤产生严重的损害。如口红会让嘴唇变得无比干燥、睫毛膏会造成睫毛脱落，这些都是十分现实且正在许多人身上发生着的事。

三、拿走假牙

中国是一个人口大国，中老年人的数量非常庞大，而随着年纪的上升，很多人的牙齿都出现了脱落的现象，因此不少人都戴上了假牙。不过很多朋友为了省事在睡觉的时候并没有将假牙拿掉，认为这样不会产生什么大问题。

这一举动其实就已经埋下了一丝安全上的隐患，人在睡觉的时候对于自身的掌控能力并不高，如果所安装的假牙不够牢固，那么则有可能将假牙吞入腹中。一旦卡住喉咙造成呼吸困难等情况，那么则很有可能酿成悲剧。

此外脱落的假牙还有可能堵塞食道，引起胃出血、胃穿孔等危险的情况。而连接假牙的钢丝铁钩也有可能刺破位于食管附近的动脉，从而引起大出血甚至危及生命。因此对于长时间佩戴假牙的人来说，在睡觉之前一定要将假牙拿下，最好还能够仔细的清洁一番。这样既有利于口腔卫生，也可以大大降低晚上睡觉的风险。

四、拿开手机

手机在现代社会中的运动非常广泛，几乎人手一部。很多很多朋友在经过了一天的忙碌后，都喜欢悠哉悠哉的躺在柔软的床上玩玩手机。本来这种行为无可厚非，但是有些朋友常常会在进了被窝后还在玩，直到自己困得不行了才沉沉睡去。手机也十分随意的扔在枕头旁边，殊不知这是一种不好的习惯，

因为手机离身体太近，辐射就会对人体造成影响，尤其当手机电量、信号都比较弱的时候，辐射会增大。睡觉时，用手机当闹铃，还会将人强行叫醒，不利身体健康。睡觉时最好将手机放在卧室外或离人体至少一米的地方，千万不能放在枕边或枕头下。

五、摘掉首饰

很多人都有佩戴各种首饰的习惯，手镯、戒指、项链等，虽然白天戴着这些东西看起来非常有贵气，但是却不适合一直戴在身上。就拿戒指来说，如果长时间的戴在手上，很有可能会导致手指与其接触的部位产生肿胀的现象，尽管这种症状会很快的消失，但是还是影响了身体正常的血液循环功能。

此外，如果在晚上睡觉的时候戴着项链，那么在睡觉的过程中很有可能会因为人不自觉的翻身而让项链和皮肤产生反复的摩擦，不仅有可能让肌肤受到伤害，而且还会使睡眠的质量下降。

六、摘掉胸罩

胸罩是女性专用的物件，本来睡觉就应该全身彻底的放松，可是许多女性为了给胸部塑形，都会选择带着胸罩睡觉。殊不知，这对身体有极大的损害，胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。

许多女性为了给胸部塑形，都会选择带着胸罩睡觉。胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺癌。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过十七小时的女生患乳腺癌的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高十倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。

结语：以上就是小编给大家带来的关于睡前一定要及时摘掉的东西的简单介绍。无论是隐形眼镜还是牙套，都是生活中比较常见且容易被人们忽略的东西。此外还有手表、首饰、手机等与其比较相似的物体，在晚上睡觉之前一定要将这些东西摘下，并且放到离自己有一定距离的地方，让自己能够安心的睡一个好觉。