1、食材：秋葵6个左右、生抽；微波炉食谱秋葵的做法步骤：秋葵洗净丢微波炉容器，盖上保鲜膜，微波炉500W三分半左右，拿出切段摆盘，浇上生抽，即可食用。

2、食材：秋葵、酱油、芥末；做法：白灼秋葵洗干净秋葵，加入没过秋葵的水，微波炉高火2min30s，捞出摆盘。加酱油、芥末即可食用。

3、食材：鸡蛋2个、盐半茶勺、香油、酱油、秋葵3根；5分钟微波炉秋葵蒸蛋的做法：鸡蛋加入1.5倍水打散（可以用打开的蛋壳做量杯），加入小半茶勺盐；秋葵去头纵向切成四瓣，放入蛋液里。秋葵会浮起来，蒸出来挺好看。放进微波炉，大火1.5分钟，再转中火1分钟。出炉摆盘，加入香油和酱油即可食用。