1、陈皮放入碗中，准备陈皮和茶碗，将准备好的陈皮掰一块放入茶碗中。

2、倒入开水浸泡，倒入滚开水进行冲泡1至3秒，倒掉第一泡茶水。

3、浸泡3至5分钟，再次倒入滚开水，浸泡3至5分钟，将茶水倒入公杯中即可饮用。

4、陈皮也就是橘子皮，是比较常见的一种水果皮，新鲜含有水分的橘子皮晒干以后颜色会变成黄褐色，外边干硬不起眼，但是陈皮的作用很强大，具有调中开胃、燥湿化痰、健胃消炎的作用，适合肠胃不适的人泡水喝，改善肠胃的不适，有利于养生。