步骤1

食材：胡萝卜100克，西兰花150克、蜂蜜2克。

步骤2

胡萝卜切片。

步骤3

西兰花切小朵。

步骤4

锅中水沸后，放入胡萝卜，煮3分钟，捞出。

步骤5

再放入西兰花，煮1分钟，捞出。

步骤6

料理机中放入西兰花、胡萝卜，搅打成至，过滤至杯中。

步骤7

放入蜂蜜，搅拌均匀即可。