济南奥体中心致广大健身市民朋友的倡议书

　　尊敬的健身市民朋友们：

　　为有效遏制新冠疫情传播风险，保障广大市民的身体健康和生命安全，向广大健身市民朋友们发出以下倡议：

　　一、严格核酸检测。全面落实市委、市政府关于疫情防控工作的安排部署，主动参加居住地组织的核酸检测。

　　二、主动配合查验。严格服从疫情防控工作人员管理，积极配合做好核酸检测证明检查和“一测三查一扫”(测体温、查健康码、查行程卡、查口罩佩戴，扫场所码)。

　　三、加强个人防护。坚持“戴口罩、勤洗手、常测温、少聚集”和“一米线”等良好个人习惯。不参加聚集性活动、不去人员密集场所。户外健身不扎堆、不聚集。

　　四、做好健康监测。如出现发热、干咳、乏力等症状，应立即到发热门诊或定点医疗机构就诊和排查。

　　五、严格返济报备。从外地入济的朋友须主动提前向所在社区、村报备，严格按照防控要求做好信息登记、核酸检测、健康监测、隔离管控等防控工作。

　　六、开展适宜居家健身。疫情常态化防控期间，居家健身可以有效提高自身免疫力，应根据个人情况，因地制宜、因人而异、循序渐进的开展居家健身，不宜进行长时间、大强度锻炼。

　　七、倡导科学健身锻炼。居家健身应契合自身的实际情况，科学合理地开展体育锻炼，才能达到最优的健身效果，避免运动损伤的发生。锻炼方法可参考国家体育总局体育居家锻炼(全年龄方案)、济南市智慧体育平台、市体育局《战胜疫情动起来》系列微信推文，为大家提供居家健身指导服务。

　　抗击疫情，人人有责。让我们携手并肩，爱护自己，保护家人，筑牢疫情严密防线，共同打赢这场疫情防控阻击战。

　　祝您及家人身体健康，阖家幸福!

　　济南奥林匹克体育中心

　　2022年4月25日