根据江苏省人民政府网站-疫情防控政策措施-地市级政策措施中，2022年7月12日发布的《南京市出行防疫政策措施》，进出南京安排如下：

　　上海市来(返)宁人员(含途经)，须提前2天通过“来宁返宁人员网上报备系统”等途径主动登记个人疫情防控信息，向目的地单位、社区(村)或酒店报备，并建议持48小时内核酸检测阴性证明来(返)宁。

　　（1）对7日内有上海市高风险区旅居史人员实行“7天集中隔离医学观察”，中风险区旅居史人员实行“7天居家隔离医学观察”;

　　（2）对7日内有上海市中高风险地区所在乡镇(街道)旅居史人员实行“7天跟踪健康监测”，跟踪健康监测期间第1、2、4、7天各进行1次核酸检测;

　　（3）对7日内有上海市中高风险区所在区其他地区旅居史的人员，实行“三天两检”，并在追踪到的当天进行1次核酸检测;

　　（4）对7日内有上海市其他区旅居史的人员，查验健康码和48小时内核酸检测阴性证明，不能提供的进行1次核酸采样后可有序流动。

　　政策来源：https://www.jiangsu.gov.cn/art/2022/7/12/art_83410_9986569.html

　　【拓展阅读】为什么是保持1米社交距离?

　　新冠病毒可通过近距离飞沫传播，说话、咳嗽或者打喷嚏时，病毒会随飞沫排到空气中。研究表明，在重力作用下，飞沫从口鼻排出到落地的水平距离一般在1米以内，这就说明，小于1米的近距离接触，吸入他人飞沫的概率就会很大。

　　因此建议在公共场合，人与人之间要保持1米以上的距离。建议尽量不要到人群聚集、通风不良的场所。