不同人群健康防护实用指南:

　　普通人群

　　1.勤洗手

　　用流水+洗手液肥皂,每次洗手至少20秒

　　2.戴口罩

　　进入人员密集的公共场所时,应佩戴口罩，口罩需及时更换,每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

　　3.常通风

　　提倡勤开窗通风,每日开窗通风2～3次,每次20～30分钟。温度适宜时,可使窗户常开。

　　4.少聚集

　　少聚餐聚会,少走亲访友,少参加喜宴丧事,非必要不到人群密集的场所。

　　慢性基础疾病患者要按照医嘱坚持用药,气温骤降等恶劣天气时,慢性呼吸疾病患者尽量减少外出如果出现发热、咽痛、咳嗽等不适,做好健康监测，如果重症高风险人群出现持续高烧不退、呼吸困难等情况,要及时到医院就诊,避免疾病加重。

　　重症高风险人群

　　重症高风险人群主要有三类:

　　60岁以上特别是80岁以上的老年人

　　有基础性疾病的患者

　　没有接种疫苗的人群

　　其它注意事项

　　√科学判定接种禁忌,如既往接种疫苗时发生过严重过敏反应,如过敏性休克、喉头水肿

　　√急性感染性疾病处于发热阶段暂缓接种

　　√正在进行化疗的肿瘤患者、出现高血压危象的患者、冠心病患者心梗发作、自身免疫性神经系统疾病处于进展期等暂缓接种。

　　居家隔离人员

　　√居所要求

　　最好单独居住;如果条件不允许,选择房屋里通风较好的房间作为隔离室

　　√物资准备

　　房间内配备防护用品和消毒品体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等准备一个带盖的垃圾桶

　　√物品传递

　　房间外放置桌凳用于送餐等

　　√如厕洗漱:

　　尽量使用单独卫生间,每天消毒1次，共用卫生间时,每次使用后应当消毒,加强开窗通风马桶盖常关闭,便后冲水一定先盖上马桶盖卫生间干湿地漏每天定时注水

　　垃圾处理:

　　每天将垃圾消毒后扎紧塑料口袋再丢弃

　　孕产妇

　　勤洗手、戴口罩、保存好产检的助产机构电话、常通风

　　这类孕产妇要加强自我保护，有基础病的孕产妇,本身患有高血压、糖尿病等,如果同时有发烧的情况,有可能会加重病情。

　　老年人

　　老年人基础疾病比较多,如果感染新冠病毒,发展为重症、危重症甚至死亡的风险较大,因此老年人接种新冠病毒疫苗的获益是最大的。生活范围窄和居家的老年人也应该接种疫苗。

　　儿童

　　儿童居家防护要点

　　√要保持规律作息、充足睡眠√合理膳食、均衡营养、加强锻炼

　　√多吃水果和蔬菜,多喝水

　　√加强亲子沟通,保持心情愉悦

　　乘公共交通出行人员

　　出现发热、咽痛、干咳等症状,避免乘坐公共交通工具

　　合理安排时间和路径,尽量避免乘车高峰

　　全程规范佩戴口罩,打喷嚏、咳嗽时不摘下口罩

　　减少与他人交谈,不喝水、不进食,尽量保持安全距离

　　尽量少接触座位、扶手、车门、扶杆等公共设施避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻

　　到达目的地后,及时用流动的清水和洗手液或肥皂洗手,保持手卫生