无锡开学时间2023

更新时间:2023-02-03 14:40:20作者:智慧百科

无锡开学时间2023

  无锡幼儿园开学时间2023

  无锡教育 2023-01-31消息,全市中小学(幼儿园、中职学校)将于2月6日正式开学

  开学准备

  接纳情绪

  学会接纳情绪,顺其自然,把注意力集中在当前要做的事情上。

  积极暗示

  同学们可以通过“开学就能见到同学和老师,享受学校美好时光”等积极的自我心理暗示来增强愉悦感,让自己精神饱满地迈进新学期。

  运用方法

  运用“SWTC"法调整情绪STOP“停”——停止负面思考,深呼吸;WRITE“写”——把情绪和困扰写出来;THINK“思”——积极思考,回忆成功经历,寻找学校的快乐事件;CHANGE“换”——动起来,通过运动、听歌、看书、运动、吃美食等,转换情绪。

本文标签: 春节  无锡  情绪  景点  积极  

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