1、月经吃红糖水有活血化瘀、改善痛经、补血及有助于消化等好处。

2、如果月经量比较少，月经的颜色发黑并且伴有痛经等情况，是可以喝红糖水的。因为红糖水能驱寒，并且有活血化瘀的功效。能改善月经量少，颜色发黑和有血块的情况，更有利于促进经血排除宫腔外，所以也能有效的改善痛经的情况。

3、不过需要注意也不是每一个女性都适合喝红糖水的，如果月经量比较多，并且经期的时间比较长，是不能喝红糖水的。如果喝红糖水，会进一步加大月经量，严重的可能会引起女性贫血的不良情况。