1、吃绿葡萄有缓解低血糖、健脾和胃、缓解疲劳的好处。

2、缓解低血糖：绿葡萄中的糖主要是绿葡萄糖，能很快的被人体吸收，当人体出现低血糖时，若及时饮用绿葡萄汁，可很快使症状缓解。

3、健脾和胃：绿葡萄有助于消化，适当多吃绿葡萄能健脾和胃。

4、缓解疲劳：绿葡萄中含有丰富的葡萄糖、有机酸等营养成分，可补益和兴奋大脑神经，对神经衰弱和消除过度疲劳有一定效果。