1、排除干扰因素。家长要让孩子在书房中学习，而且书房的布置要尽量简洁，只要有书桌椅和书柜就可以了，这样就能避免孩子分心。

当然，家长也不要在孩子学习期间随意跟孩子说话，或者给孩子端茶送水，只要孩子没有开小差，家长就不必打断孩子学习，这样做才能有助于孩子静下心来学习。

2、让孩子先学再玩。家长要让孩子放学回家后先学习再玩耍，而不要玩够了再学习，这样做不仅不能让孩子静下心来学习，还会导致孩子玩累了没精力再写作业。

家长要跟孩子约定获得玩耍资格的规则是认真完成各项学习任务，这样做就能促进孩子更加专注地对待学习。

3、做好准备工作。在孩子准备学习之前，家长要督促孩子做好充分的准备工作，把所有需要用到的学习资料和学习用品都摆放在书桌上，并且要分门别类地整理好，这样就能在学习过程中很方便地拿到需要用的物品，不会因为找东西而分心。

4、多带孩子出去走走。父母经常带孩子户外运动，带孩子爬爬山，看看风景，与大自然亲密接触能缓解疲劳，运动是最好的释放压力的方式，释放压抑的情绪才会让孩子安静下来，安静下来才会学得进去。学习是一场马拉松，学会调节自己才能跑到最后。

5、父母教育孩子要耐心、冷静。一个良好的习惯的养成，需要长期的训练。只要坚持，必有成效。所以要学会等待；要允许孩子反复。父母要有信心，孩子良好习惯的养成才有希望。

6、让孩子学会自我暗示。孩子急躁与一个人的气质和性格类型有关，一般说来，胆汁质和多血质的人往往比粘液质和抑郁质的人更易急躁。

要让孩子学会适当的时候进行自我暗示，以消除或淡化急躁心理。家长在对孩子说话的时候也要避免语速过快。这样你孩子的浮躁就会慢慢改过来了。