1、改善睡眠：姜泡脚可以刺激足底穴位，增强人体新陈代谢，缓解疲劳，改善睡眠质量。

2、缓解感冒症状：将生姜加水煮沸浸泡10分钟后，待水温40℃左右给感冒病人泡脚，能够缓解感冒症状，但只能用于风寒感冒的患者，若是风热感冒的患者，则不建议用生姜泡脚。

3、改善风湿症状：姜具有驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上用热水浸泡生姜泡脚，长期坚持使用，能帮助缓解风湿症状。