1、规范餐桌礼仪。宝宝在能独自坐立的时候，家长们就需要规范孩子的餐桌礼仪了，吃饭时间让宝宝坐在餐椅上，跟家人们一起在餐桌边进食，先入为主的给宝宝树立吃饭需要乖乖坐好的思想。孩子出现想要离开餐椅的行为时，家长应该严厉制止，让宝宝从小养成良好的用餐习惯。

2、固定用餐时间，提前十分钟告知。餐前十分钟提醒孩子放下手里正在做的事情，该吃饭了，让孩子有一个缓冲的时间，突然一下子打断正在做的事情，难免会让孩子生气以及抗拒，从而影响用餐体验。

3、饭前减少零食。孩子零食吃多了必然会吃不下饭，零食可以在两顿正餐之间适量给宝宝吃，也需要选择营养价值高的零食。不要给宝宝吃“垃圾”食品，在正餐前半个小时至一个小时，尽量不要给宝宝吃零食，孩子不饿自然也就不爱吃饭。